U starších mužov je prietok krvi narušený, krv netečie do pohlavných orgánov, potencia prudko klesá, ako ju zvýšiť doma, podrobnejšie zvážime. Koniec koncov, je to celkom skutočné. Fyzická aktivita, psycho-emocionálna nálada, strava pomôžu obnoviť erekciu a obnoviť mužskú silu.
Vyžaduje sa komplexná liečba, správna výživa, masáže, gymnastika a cvičenia na kontrolu procesu erekcie a trénovanie kostrče, pubických svalov s cieľom zlepšiť potenciu doma. Pri odpovedi na otázku, ako zvýšiť mužskú potenciu, stojí za to povedať, že ľudové bylinky, homeopatické lieky a kontrastná sprcha pomôžu. Malo by sa však opustiť zlé návyky (fajčenie, alkohol, drogy).
Pomocou domácich metód je celkom možné zvýšiť sexuálnu túžbu. Užívanie určitých liekov (trankvilizéry, antipsychotiká) by sa malo liečiť opatrne.
Najlepšie lieky
Posilnite potenciu rýchlo doma, normalizujte funkcie reprodukčného systému môžu byť homeopatické lieky.
Na poznámku!Neodporúča sa užívať farmaceutické lieky bez lekárskeho predpisu. Pri predávkovaní môžu nepriaznivo ovplyvniť srdcový sval.
Terapeutická diéta
Normalizovať činnosť erektilnej funkcie znamená zabrániť preťaženiu panvových orgánov a systémového obehu. Ak premýšľate o tom, ako zvýšiť mužskú silu prostredníctvom diéty, potom potraviny ako:
- petržlen, antioxidant na obnovu hormonálnych hladín, zvýšenie imunity,
- orechy, ktoré sú žiaduce, aby muži denne užívali na normalizáciu syntézy testosterónu, nasýtia mužské telo potrebnými živinami. Na rýchle zvýšenie potencie doma je dobré jesť v kombinácii s medom,
- morské plody majú pozitívny vplyv na reprodukčný systém,
- hydinové mäso, chudé hovädzie mäso s vysokým obsahom bielkovín na zvýšenie krvného obehu, normalizáciu potencie,
- mrkva, treska a kuracie žĺtky na obnovenie erektilnej funkcie,
- strukoviny, bravčové mäso, zemiaky s obsahom vitamínu B na zlepšenie cerebrálneho obehu, normalizáciu spánku,
- repa, ryby na zlepšenie krvného obehu, normalizáciu funkcie mozgu,
- banány, morské plody, slnečnicové semienka na zvýšenie produkcie serotonínu, normalizáciu činnosti nervovej sústavy,
- zeler, petržlen, citrusové plody na zvýšenie účinnosti, zlepšenie aktivity sexuálnej sféry,
- šípky, ríbezle, kapusta, bylinky, paprika s vitamínom C na normalizáciu krvného obehu, zvýšenie prekrvenia pohlavných orgánov, zvýšenie sexuálnej túžby,
- vajcia a mliečne výrobky, rybí tuk s vitamínom D na zvýšenie potencie, rýchle dozrievanie spermií, regulácia mužských hormónov.
Obnovenie mužskej sily a zvýšenie potencie si vyžaduje zahrnutie minerálov, selénu, zinku a horčíka do stravy. Potencia prudko mizne z nadmerného príjmu alkoholu, čo vedie k narušeniu pečene, čo spôsobuje detoxikáciu tela a znižuje syntézu mužských pohlavných hormónov.
Fajčenie tiež vedie k zhoršeniu krvného obehu, rozvoju aterosklerózy a impotencie. Lieky - na inerváciu mužského penisu, polyneuropatia.
Nabíjanie a cvičenie
Pre mužov vo veku, ktorí uvažujú o tom, ako zvýšiť potenciu doma, je rovnako dôležité udržať svoju váhu pod kontrolou a včas sa zbaviť nepotrebných kg, ktoré len podporujú rozvoj a progresiu impotencie, zníženú erekciu na pozadí nespavosť, pasívny životný štýl. Je potrebné správne kombinovať odpočinok a fyzickú prácu, nedovoliť dlhý pobyt v sede a vykonávať špeciálne cvičenia každý deň ako záruku zdravia a zvyšovania mužskej sily doma. Zlepšenie bude viditeľné v priebehu niekoľkých týždňov po každodennom napumpovaní svalov, čo prispeje k zvýšeniu krvného obehu, prílivu a odlivu do penisu.
Pri stanovovaní cieľa, ako rýchlo zvýšiť potenciu, by ste nemali zanedbávať nasledujúce cvičenia:
- postavte sa, zdvihnite kolenný kĺb a pritlačte ho k žalúdku. Vykonajte pohyby až 15-krát,
- postavte sa, ohnite kolená a sadnite si, pričom namáhate zadok. A tak až 20-krát,
- ľahnite si, ohnite kolená, zdvíhajte a spúšťajte bedrový kĺb. A tak až 25-krát,
- namáhajte sval pubococcygeus až 2 minúty a trénujte ho týmto spôsobom,
- vykonávať rotačné pohyby bedrového kĺbu, až 15-krát.
Preto pri hľadaní odpovede na otázku: ako zvýšiť potenciu doma, môžete rýchlo trénovať pubococcygeal sval, čím sa zvyšuje potencia a zvyšuje sa krvný obeh. Cvičenie je výbornou prevenciou proti prostatitíde a iným závažným mužským ochoreniam. Chôdza a beh na dlhé vzdialenosti pomôžu rozptýliť krv a zlepšiť erekciu.
Bylinná liečba, recepty
Pri používaní ľudových prostriedkov sa musíte uistiť, že potom nie je žiadna alergická reakcia a nepríjemné príznaky. Tu sú dobré časom overené recepty, ak vás zaujíma, ako zlepšiť potenciu u mužov doma pomocou ľudových prostriedkov:
- kalamus (50 g), pripravte alkoholovú tinktúru. Nastrúhajte koreň, pridajte vodku (300 ml), trvajte na tom a vezmite 30 kvapiek pred jedlom. Priebeh liečby je 3 mesiace,
- chmeľ (šišky suché) rozdrviť na prášok, 1 polievková lyžica. l. zalejte vriacou vodou (1 šálka), nechajte 0, 5 hodiny a pite kedykoľvek počas dňa, keď sa objavia nepríjemné alarmujúce príznaky,
- hloh (150 g) nalejte vodu (1 l), varte až 7 minút, trvajte na tom (pevne zakryte vekom). Užívajte so slabou potenciou a zápalovým priebehom v prostate,
- repu, nastrúhame, zmiešame s mrkvou (2x1), pridáme med (1 ČL), užijeme krátko pred rande so ženami alebo 2 ČL. 2 krát denne,
- cesnak (5 strúčikov), nakrájame, zalejeme vodou (1 l), necháme asi 7 dní. Takže 60 g denne až 3-krát pre pozitívny vplyv na obehový systém, čistenie ciev, prevencia trombózy, normalizácia návalov na pohlavné orgány,
- nakrájajte vlašské orechy (1 polievková lyžica. l), nalejte med (100 ml), vezmite liek na prázdny žalúdok na 2 lyžičky.
Ak stále premýšľate o tom, ako rýchlo zvýšiť potenciu doma, potom vám pomôžu aj nasledujúce liečivé byliny:
- ženšen (tinktúra), užívajte 15-20 kvapiek pred jedlom, až 4-krát denne, v neprítomnosti spánku, na zvýšenie testosterónu, zvýšenie mužskej potencie. Ženšen, výborný stimulant reprodukčného systému. Schopný rýchlo odstrániť erektilnú dysfunkciu a normalizovať činnosť endokrinného systému. Dobré užívať v kombinácii so škoricou a medom,
- žihľava (môžete si kúpiť tinktúru v lekárni alebo trvať na vodke sami), 200 g na 450 ml, na 3 dni. Vezmite 1-2 lyžičky. až 4-krát za zaklopanie,
- žihľava + med + červené víno, kombinujte, vezmite 2-3 lyžice. l. pred jedlom,
- tymián (suchá bylina), 1 polievková lyžica. l. nalejte vriacu vodu (1 šálka), trvať na tom, piť 1/3 šálky 3 krát denne. Priebeh liečby, 6 mesiacov,
- chmeľ (šišky) nalejte vriacou vodou (1 šálka), stojte na ohni až 5 minút, ochlaďte a vezmite 100 ml 3 krát denne.
Čierny čaj s prídavkom zázvoru, šafranu a klinčekov pomôže zvýšiť sexuálnu túžbu, mužskú potenciu doma.
Čo ešte pomôže?
Zvýšenie potencie doma, zvýšenie systémového prietoku krvi, prívod krvi do panvových orgánov, aby pôsobili na požadované receptory, to všetko možno dosiahnuť pomocou:
- kontrastné kúpele so striedaním studenej a horúcej vody,
- návštevy ruského kúpeľa na normalizáciu činnosti prostaty. Je užitočné najprv ísť do parnej miestnosti, potom na seba naliať studenú vodu,
- byť vonku,
- aktívne športovať.
Existuje mnoho spôsobov, ako rýchlo zvýšiť potenciu doma.
Čo radia lekári?
- Aplikujte nové polohy počas sexu, čím vzrušíte ženy.
- Masírujte semenníky teplými rukami maximálne 2-3 minúty, aby ste zlepšili kvalitu spermií a zvýšili produkciu ich množstva a v konečnom dôsledku obnovili mužskú schopnosť. Takéto postupy na rýchlu normalizáciu mužskej sily sa najlepšie vykonávajú pred spaním.
- Spojte fyzickú aktivitu s odpočinkom.
- Navštívte kúpeľný dom, posypte kamene v parnej miestnosti esenciálnym olejom, aby ste rýchlo zvýšili potenciu doma.
- Po kúpeli pite bylinkové čaje s medom.
- Vezmite kontrastné kúpele s prídavkom bobkového listu na relaxáciu.
Vykonávanie takýchto postupov v komplexe určite poskytne mužovi požadovaný výsledok, prispeje k rozvoju erekcie a udržaniu normálneho celkového blaha.
Ako rýchlo sa potencia vráti do normálu? Veľa závisí od ženy v okolí, ktorá je schopná podporiť v ťažkých časoch a zlepšiť náladu.